ACQUA FLEXIBILITY

ACQUA FLEXIBILITY

Il corso di Acqua Pilates presso il centro Hidron rappresenta una nuova e innovativa attività che fonde i principi fondamentali del Pilates e dello Yoga con gli effetti benefici dell’acqua, il tutto proposto in un circuito dinamico. Questa combinazione unica offre un’esperienza di allenamento completa, che lavora sulla forza, la flessibilità e l’equilibrio, mentre sfrutta la resistenza dell’acqua per intensificare gli esercizi. Grazie alla costante ricerca della postura corretta e alla respirazione consapevole, i partecipanti possono ottenere benefici sia fisici che mentali, adatti a tutte le età e livelli di fitness.

DURATA

45 MINUTI

INTENSITÀ

MEDIA

CALORIE

150/200 kcal

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I Nostri Corsi

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